Листопад Алина
Подход: АСТ
Специализация: выгорание, удовлетворение от жизни
Психотерапия помогает услышать себя и сделать свою жизнь комфортнее и понятнее. Когда ты знаешь, куда идешь, как ты хочешь жить.
С какими запросами работает
Подходы
Профессиональный опыт
Более десяти лет я работала в коммерческом бизнесе в сфере HR: была руководителем отдела персонала и бизнес-тренером. Занималась вопросами личной эффективности и мотивации, развитием коммуникативных и лидерских навыков, управленческих компетенций руководителей, выстраивала системы подбора, адаптации и развития персонала.
Сотрудники часто обращались ко мне с вопросами личного консультирования — так началась моя карьера психолога.
Последние три года я веду частную практику и расширяю спектр тем и клиентских запросов.
Профиль работы
В своей работе я создаю тёплую и безопасную атмосферу, чтобы у человека был опыт, когда его по-настоящему видят, слышат и принимают. Добавлю и про личный бэкграунд: у меня самой есть длительный опыт терапии, опыт проживания разных жизненных периодов, выхода из выгорания и поиска внутренних опор. Всё это помогает мне лучше понимать тех, кто обращается за помощью. С какими запросами, темами и состояниями я работаю:
- Поиск мотивации, смыслов и личных ценностей
- Синдром самозванца, карьерный тупик
- Выгорание, отсутствие ощущения жизни
- Адаптация к изменениям в жизни (смена работы, переезд, родительство и др)
- Депрессия
- Тревога
Стоимость и формат
Психолог работает с клиентами 18+
Методы и подходы
Основной мой подход — Терапия принятия и ответственности. Его главная мысль — мы можем развивать психологическую гибкость. Это форма терапии, ориентированная на изменение поведения, поиск своих ценностей и развитие навыков, чтобы справляться с трудностями в жизни.
При этом для меня важно подбирать подходящие инструменты под запрос клиента. В этом мне помогает интеграция с другими подходами. Часто я опираюсь на Транзактный анализ, КПТ, Арт-терапию. Ведь важно найти то, что поможет конкретному клиенту, а не вести его своими путями.
