Старкова Екатерина
Подход: АСТ
Специализация: тревога, РПП, самооценка Психолог не работает с суицидальными намерениями и химическими зависимостями
Для меня психотерапия — живое пространство, где человек учится слышать, видеть себя настоящим, неидеальным и по-доброму к себе относиться
С какими запросами работает
Подходы
Профессиональный опыт
С 2020 года я веду частную практику как психолог.
С 2022 года работаю в центре «Психология по-человечески» после прохождения шестимесячной стажировки. В том же году начала работать со всеми видами расстройств пищевого поведения, в том числе с анорексией и дефицитом веса.
Являюсь членом «Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии» (АКПП) и «Ассоциации специалистов в сфере контекстуально-поведенческой науки» (АКПН).
На данный момент прохожу двухлетнюю переподготовку на клинического психолога.
Опыт работы: 6 лет
Профиль работы
Я работаю как с клиентами, у которых уже есть диагнозы, так и с теми, кто приходит без них. Внимательно провожу диагностику и при необходимости привлекаю врача-психиатра и других специалистов для комплексной помощи. В своей практике я работаю с:
- Расстройствами пищевого поведения (РПП), включая анорексию и выраженный дефицит веса, а также с проблемами, связанными с едой и восприятием тела.
- Тревожными расстройствами (генерализованное тревожное расстройство (ГТР), обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), паническое расстройство)
- Социальной тревогой
- Самокритикой и перфекционизмом
Также работаю с депрессивными эпизодами, биполярным аффективным расстройством (БАР), бессонницей и другими проблемами со сном.
Стоимость и формат
Психолог работает с клиентами 18+
Методы и подходы
В своей работе я использую терапию принятия и ответственности (ACT), дополняя ее техниками из когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и схема-терапии.
Эти методы основаны на научных исследованиях и доказали свою эффективность в работе с тревожными расстройствами, депрессией, РПП и другими психологическими трудностями.
Терапия принятия и ответственности (АСТ) — это научно обоснованный подход, который помогает людям научиться принимать свои эмоции, осознанно жить в настоящем и действовать в соответствии со своими ценностями, даже если это сопряжено с неприятными эмоциями и вызывает дискомфорт
Попытки полностью контролировать или избегать неприятных ощущений (тревоги, стыда, грусти) зачастую приводят к еще большему стрессу и ощущению, что вы не живете свою жизнь.
Вместо этого ACT учит осознавать свои эмоции, принимать их без борьбы и действовать в соответствии со своими ценностями, делая то, что для вас по-настоящему важно.
Также я придерживаюсь этического кодекса психолога, что помогает создавать доверительную атмосферу, в которой вы можете чувствовать себя в безопасности и свободно говорить о том, что важно для вас.
