Светлана Романова
Подход: Схема-терапия, АСТ, КПТ
Специализация: самооценка, стыд, вина
Психотерапия — прежде всего возможность ближе познакомиться с собой, заметить свои желания и потребности и стать самому себе близким другом
С какими запросами работает
Подходы
Профессиональный опыт
Я работаю в ППЧ с самого начала своей практики и фокусируюсь на индивидуальной терапии со взрослыми клиентами. Из всех форматов работы, доступных психологу, этот — мой самый любимый.
Я регулярно учусь и развиваю свои навыки на супервизиях, образовательных курсах и профессиональных мероприятиях, потому что мне важно осмыслять свою практику и оттачивать мастерство.
Опыт работы: 5 лет
Профиль работы
Я клинический психолог и работаю в том числе с клиентами с расстройствами. Ко мне можно обратиться, если вы столкнулись со следующими состояниями:
- Тревога и тревожные расстройства, панические атаки, генерализованное тревожное расстройство (ГТР)
- Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- Посттравматическое и комплексное посттравматическое расстройство (ПТСР и КПТСР)
- Расстройства личности
- Личностные черты, которые доставляют дискомфорт (например, перфекционизм, гиперконтроль)
Ко мне также можно обратиться, когда диагноза нет, но есть ощущение, что что-то не так: вы чувствуете, что в жизни не хватает радости, живости, спонтанности; испытываете интенсивные эмоции (стыд, вину, тревогу); страдаете от сильной самокритики или замечаете повторяющиеся паттерны в отношениях, когда возникает ощущение, что вы наступаете на одни и те же грабли.
Стоимость и формат
Психолог работает с клиентами 18+
Методы и подходы
Я работаю в подходах КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) и схема-терапия, а также использую отдельные техники из ACT (терапия принятия и ответственности). Все три подхода относятся к семейству когнитивно-поведенческих и имеют доказанную эффективность.
КПТ учит обращать внимание на то, как работает наше мышление, какие стратегии поведения запускаются, и приводят ли они нас туда, куда хотелось бы. В схема-терапии к этому добавляется работа с глубинными переживаниями и эмоциональным опытом. Ведь в каждом из нас, какими бы сильными и взрослыми мы ни были, есть живая уязвимая часть, которой нужны внимание, забота и поддержка.
