Прудецкая Василина
Подход: ДБТ, КПТ
Специализация: эмоциональная регуляция, перфекционизм
Психотерапия — понимать себя и свои желания, научиться выходить из повторяющихся сценариев, жить так, как хочется, а не как приходится.
С какими запросами работает
Подходы
Профессиональный опыт
Я веду частную практику с 2022 года.
В работе я опираюсь на структурированные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), диалектической поведенческой терапии (ДБТ) и даю клиентам практические инструменты для самостоятельной работы между сессиями.
В своей практике я чаще всего сталкиваюсь с людьми, которым трудно выстраивать отношения, говорить о себе и отстаивать свои границы.
Профиль работы
Я помогаю разбираться в своих состояниях через понятные схемы, метафоры и примеры из жизни. На встречах мы не только обсуждаем, но и формируем конкретный план действий, который можно применять в реальной жизни. Моя цель — помочь человеку стать для себя «мини-психологом». Направленность моей работы:
- Тревога, страхи, фобии
- СДВГ (взрослые)
- Нарушения сна (инсомния)
- Перфекционизм и прокрастинация
- Ощущение «вроде всё нормально, но что-то не так», неудовлетворённость жизнью
Ко мне можно обратиться если вы столкнулись с сильными эмоциями, которые сложно контролировать: импульсивность, эмоциональные «качели», постоянная внутренняя перегрузка.
Стоимость и формат
Психолог работает с клиентами 18+
Методы и подходы
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Концепция заключается в том, что на состояние человека влияет не сама ситуация, а отношение к ней. На встречах мы работаем с мыслями, эмоциями и поведением. Особенность подхода заключается в том, что клиент приобретает определенные навыки и знания, которые помогают ему корректировать мышление и реакции, в том числе и вне сессий.
