Грачева Юлия
Подход: Гештальт, АСТ
Специализация: самооценка, тревожность, сепарация
Психотерапия — это возможность научиться относиться к себе бережно. И с помощью специалиста посмотреть на привычные вещи под другим углом
С какими запросами работает
Подходы
Профессиональный опыт
В университете я работала на кафедре психологии, участвовала в исследованиях с преподавателями. Результаты публиковались в научных сборниках и представлялись на конференциях — это дало мне навык глубокого анализа клиентского запроса.
Я проводила групповые психологические мероприятия для студентов и школьников.
В магистратуре начала обучение в психотерапевтическом подходе, что стало основой для старта частной практики. С тех пор веду приём взрослых клиентов с запросами панических атак, последствий детской критики, трудностей в паре, кризисов самоопределения и выгорания.
Опыт работы: 6 лет
Профиль работы
Я работаю с тревожными состояниями, сниженной уверенностью в себе и трудностями в самоопределении. Сопровождаю процесс формирования внутренней опоры, повышения психологической устойчивости и выстраивания комфортных отношений с окружающими. Основные запросы:
- Тревожные состояния, повышенное эмоциональное напряжение
- Сложности в межличностных отношениях
- Сниженная самооценка, выраженная самокритика
- Трудности с личными границами
- Затруднения в самоидентификации, понимании собственных потребностей и жизненных ориентиров
В работе я фокусируюсь не только на снижении симптомов, но и на устойчивых личностных изменениях: развитии навыков саморегуляции, улучшении контакта с собой и формировании более гибких способов реагирования в сложных ситуациях.
Стоимость и формат
Индивидуально (очно, 55 мин) 4400 р, Челябинск, р-н Центральный Психолог работает с клиентами 18+
Методы и подходы
В работе, опираясь на запрос, я стараюсь комбинировать полученные знания и навыки, выбирая наиболее эффективные. Сейчас предпочтение отдаю ACT (терапия принятия и ответственности), так как этот подход научно обоснован и помогает выстраивать гармоничную жизнь, обучая справляться с неизбежными сложностями, встречающимися в течении жизни.
